Reklama
W związku z nadchodzącymi upałami, Rządowe Centrum Bezpieczeństwa przypomina o podstawowych zasadach postępowania w czasie ekstremalnych temperatur. Wysokie temperatury mogą prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a w skrajnych przypadkach – do udaru cieplnego lub słonecznego.
Szczególnie narażeni są seniorzy oraz dzieci – ich organizmy znacznie trudniej radzą sobie z regulacją temperatury. Osoby starsze, przyjmujące wiele leków, mogą odczuwać ich działanie znacznie silniej, co zwiększa ryzyko powikłań zdrowotnych. Dzieci z kolei są bardziej podatne na przegrzanie, dlatego należy bezwzględnie unikać zostawiania ich (oraz zwierząt) w zamkniętych samochodach – temperatura wewnątrz może sięgać nawet 60°C!
Jak zadbać o siebie w czasie upałów?
Zamykaj okna i zasłony w ciągu dnia, by ograniczyć dopływ ciepła do wnętrza.
Noś jasne, przewiewne ubrania z naturalnych materiałów.
Pij dużo wody, unikaj alkoholu – nasila odwodnienie.
Spożywaj lekkie posiłki bogate w owoce i warzywa.
Unikaj forsownego wysiłku fizycznego i długiego przebywania na słońcu.
Dbaj o higienę – wysokie temperatury sprzyjają rozwojowi bakterii.
Nie zapominajmy również o osobach samotnych – warto zapytać starszych sąsiadów, czy nie potrzebują pomocy.
Bezpieczeństwo podczas upałów zależy od odpowiedzialnych decyzji. Chrońmy siebie i innych!
Aktualizacja: 02/07/2025 17:03
Reklama
Podziel się swoją opinią
Twoje zdanie jest ważne jednak nie może ranić innych osób lub grup.
Komentarze mogą dodawać tylko zalogowani użytkownicy.Zaloguj się
Reklama
Wideo tuzywiec.pl
Reklama
Reklama
- Dzisiejsze 0
- Usługi 11
- Dla domu 4
- Edukacja 3
- Praca 2
- Motoryzacja 1
- Towarzyskie 1
- Dla dzieci 0
Reklama
Reklama
Komentarze opinie