Fala upałów w regionie – jak chronić zdrowie i życie?

Nad nasz region dotarła fala upałów, która przynosi nie tylko dyskomfort, ale również realne zagrożenie dla zdrowia i życia. Wysoka temperatura prowadzi do odwodnienia, przegrzania organizmu, spadku koncentracji, a w skrajnych przypadkach – do udaru cieplnego. Szczególnie narażeni są seniorzy, dzieci, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta. Policja apeluje o rozwagę, odpowiedzialność i wzajemną troskę w najbliższych dniach.

Wysokie temperatury – ryzyko dla wszystkich

Upały wpływają na wiele aspektów codziennego życia – od aktywności fizycznej, przez pracę, po bezpieczeństwo na drodze i nad wodą. Kluczowe jest odpowiednie nawodnienie, unikanie słońca w godzinach 11:00–16:00 oraz obserwowanie reakcji własnego organizmu.

Pamiętajmy, że skutki przegrzania dotykają nie tylko ludzi. Pozostawienie dziecka, osoby starszej czy zwierzęcia w rozgrzanym samochodzie może w ciągu kilku minut doprowadzić do tragedii.

W sytuacji zagrożenia życia w zamkniętym aucie:

Najpierw dzwoń pod numer alarmowy 112.

Jeśli życie jest bezpośrednio zagrożone, służby jeszcze nie dotarły, a masz możliwość – wybij szybę, by udzielić pomocy. Prawo przewiduje w takim przypadku tzw. stan wyższej konieczności.

Zasady bezpieczeństwa w upały

Pij regularnie wodę – małymi łykami, zanim poczujesz pragnienie.

Unikaj alkoholu, mocnej kawy i słodkich napojów gazowanych.

Ubieraj się lekko, przewiewnie, w jasne kolory, z nakryciem głowy.

Stosuj krem z filtrem UV.

Szukaj cienia lub klimatyzowanych pomieszczeń w najgorętszych godzinach dnia.

Obserwuj otoczenie, reaguj na objawy przegrzania u innych.

Szczegółowe informacje znajdują się w poradniku Rządowego Centrum Bezpieczeństwa: Jak przetrwać upały?

Bezpiecznie nad wodą

Kąp się tylko w miejscach strzeżonych.

Nie wchodź do wody po alkoholu.

Schładzaj ciało przed kąpielą w upalne dni.

Używaj kamizelek asekuracyjnych podczas korzystania ze sprzętu wodnego.

Dzieci nad wodą zawsze muszą być pod bezpośrednią opieką dorosłych.

Zagrożenie pożarowe w lasach

W okresie wysokiego zagrożenia pożarowego:

Przestrzegaj zakazów wstępu do lasów.

Nie używaj otwartego ognia w miejscach do tego nieprzeznaczonych.

Zgłaszaj zauważone pożary pod numerem 112.

Upał a bezpieczeństwo na drodze

Wysoka temperatura obniża koncentrację i wydłuża czas reakcji kierowcy.

Rób przerwy co 1,5–2 godziny w zacienionych miejscach.

Zabierz zapas wody dla wszystkich pasażerów.

Sprawdź stan techniczny pojazdu – szczególnie układ chłodzenia, klimatyzację i ciśnienie w oponach.

Wybieraj jazdę rano lub wieczorem, gdy temperatura jest niższa.