Jakie błędy najczęściej popełniają osoby na diecie pudełkowej?

Samo zamawianie diety pudełkowej nie wystarczy, aby uznać, że prowadzisz zdrowy styl życia. Niestety to nie takie proste i często potrzebna jest też zmiana nawyków żywieniowych, więcej ruchu i analiza własnych potrzeb. Poznaj błędy popełniane przez osoby na diecie pudełkowej. Gdy je wyeliminujesz, zdrowe jedzenie od firmy cateringowej zapewni Ci znacznie więcej korzyści prozdrowotnych.

Pierwszym i najczęściej popełnianym błędem jest wybór popularnej lub taniej diety pudełkowej. Dlaczego to błąd? Zamiast kierować się ceną lub trendami, kluczowe jest dopasowanie diety do swojego stanu zdrowia. Osoby z insulinoopornością, alergiami pokarmowymi czy innymi schorzeniami np. kardiologicznymi powinny dostosować skład posiłków do potrzeb swojego organizmu. 

Rozsądnym wyborem może być też skonsultowanie się z dietetykiem przed zamówieniem pierwszej diety pudełkowej, a także wykonanie podstawowych badań krwi.

Wiele osób zamawia dietę pudełkową, która składa się z pięciu posiłków. Wszystko przez to, że popularne stało się stwierdzenie, że należy jeść co ok. 3 godziny. Tymczasem liczba posiłków powinna być dostosowana do Twojego trybu życia i tego, jak wygląda Twój dzień.

Dlatego koniecznie zastanów się, ile posiłków rzeczywiście jesteś w stanie zjeść w ciągu dnia. Wybierz dietę 3- lub 4-posiłkową, jeśli lepiej pasuje do Twojego rytmu dnia.

Szukasz dobrego cateringu? Sprawdź ofertę:  https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/gdynia/ .  Catering jest dostępny także w Żywcu. 

Dlaczego niektóre osoby szybko rezygnują z diety pudełkowej? Bo staje się ona dla nich zbyt restrykcyjna. Główną winą jest wybieranie zbyt małej liczby kalorii. 

Jak wiadomo, kaloryczność diety powinna być ustalana indywidualnie i należy uwzględnić takie kwestie jak styl życia, poziom aktywności fizycznej, wiek, płeć i cel, jaki chcemy osiągnąć. Zbyt niska podaż energii może prowadzić do osłabienia, spadku koncentracji oraz oczywiście efektu jojo. Dlatego koniecznie oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne lub skorzystaj z pomocy specjalisty, zanim jeszcze zamówisz dietę pudełkową.

Jeśli od samego początku musisz zmuszać się do jedzenia zdrowych posiłków od firmy cateringowej, to coś jest nie tak. Znajdź przyczynę takiego stanu rzeczy. Jeśli powodem jest to, że posiłki Ci nie smakują, znajdź inną firmę cateringową. 

Jedzenie tego, czego nie lubisz, zawsze demotywuje do zmiany nawyków żywieniowych. Przez to znacznie częściej porzucamy zdrowe jedzenie i ponownie wracamy do słodkich i słonych przekąsek oraz fast foodów. Warto pamiętać, że dieta powinna być nie tylko zdrowa, ale przede wszystkim smaczna.

Wybierając firmę cateringową, koniecznie sprawdź, czy oferuje możliwość wykluczenia produktów, których nie lubisz.