Problemy trawienne - jakie suplementy diety pozwolą się z nimi uporać?

Problemy trawienne przytrafiają się każdemu, a ich przyczyna może być zgoła inna. Jednak najczęściej upatruje się jej w nieodpowiedniej diecie, złych nawykach żywieniowych, czy też po prostu niedoborze któreś z istotnych dla układu trawiennego substancji odżywczych. W tym miejscu warto od razu zaznaczyć, że jeśli przyczyną jest nieodpowiednia dieta, zastosowanie suplementu diety, czy nawet leku, przyniesie jedynie krótkotrwałe skutki. Zatem najważniejsze jest to, aby podjąć zmianę stylu życia. Należy ją rozpocząć od zmiany nawyków żywieniowych i przejście na zbilansowaną dietę, a następnie poszukać odpowiedniej dla siebie aktywności fizycznej, która także ma wpływ na układ trawienny. Gdy dolegliwości nie ustaną, wciąż może być problem z niedoborem jednej (lub kilku) z substancji odżywczych, a w tym już pomogą suplementy diety. Warto jednak pamiętać, że zawsze najbezpieczniej jest skonsultować swój stan zdrowia ze specjalistą.

Sposoby na poprawę trawienia

Podstawową kwestią w tej sprawie powinien być właśnie, odpowiednio przeprowadzony “rachunek sumienia”. Warto przejść na zbilansowaną i zdrową dietę, porzucić używki (alkohol, papierosy itp.), a następnie także zadbać o odpowiednią porcję codziennej aktywności fizycznej. Nie musi ona oznaczać codziennego treningu na siłowni, ale jeśli piastuje się siedzące stanowisko pracy, warto zadbać chociażby o spacer, który także może pomóc w problemach trawiennych.

Regularność posiłków, a także ich lekkostrawność i niespieszne ich spożywanie może wciąż nie przynosić oczekiwanych efektów. Warto sprawdzić także liczbę spożywanych napojów w ciągu dnia (2 litry dziennie), a także ważne jest to, aby spożywać także te ciepłe (np. kawa, herbata). Pomóc mogą także napary z ziół takich jak koper włoski, rumianek, czy mięta. 

Gdy tego rodzaju proste zabiegi nie przyniosą oczekiwanego ukojenia, warto sięgnąć po suplementy diety na lepsze trawienie, które są dostępne m.in. w bogatej ofercie sklepu SFD. Warto jednak pamiętać o tym, że każdego rodzaju suplementacje, zawsze najbezpieczniej jest skonsultować z odpowiednim specjalistą.

Jakie suplementy diety mogą pomóc przy problemach trawiennych?

W gruncie rzeczy suplementy diety na lepsze trawienie są często stosowanymi środkami i jest ich naprawdę dość dużo. Warto jednak przyjrzeć się kilku najbardziej popularnym, aby rozeznać się w tym, czy któregoś z nich osobiście się jeszcze nie stosowało, a który może przynieść długo wyczekiwaną ulgę. Jakiego rodzaju są to preparaty?

• Kurkuma - wśród jej licznych prozdrowotnych właściwości, można znaleźć także pomoc na problemy z trawieniem. Usprawnia ona pracę układu trawiennego, pobudzając organizm do wydzielania enzymów trawiennych.

• Lukrecja - ma właściwości prewencyjne względem chorób wrzodowych żołądka, a także nowotworom układu pokarmowego. Działa przeciwzapalnie i regenerująco na śluzówkę jelit i żołądka, a także wspiera regenerację całego organizmu po zatruciach pokarmowych itp.

• Berberyna - pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi, a także jest antyoksydantem. W przypadku problemów trawiennych rozkurcza mięśnie gładkie (m.in. te w śluzówce jelita), a dzięki temu pozwala sprostać bólom brzucha. Usprawnia procesy trawienne tłuszczów, a także działa przeciwzapalnie.

To kilka przykładów suplementów diety, które są stosowane z powodzeniem na problemy trawienne. Warto pamiętać, że jest ich znacznie więcej, a pełny obraz pomoże otrzymać m.in. szeroka oferta sklepu SFD. Warto jednak pamiętać, że zawsze najbezpieczniej jest skonsultować swoje problemy zdrowotne z lekarzem, a dopiero po wizycie u specjalisty, rozpocząć konieczną suplementację.